Catégorie : Burn-Out

Le burn-out n’est pas une fatalité. En 2026, près d’un tiers des salariés français en souffrent, mais les entreprises peuvent agir : formations RH ciblées, outils pour managers et politiques QVT ambitieuses sont les clés pour prévenir l’épuisement professionnel. Découvrez comment transformer votre environnement de travail en un espace de bien-être et de performance durable.…

Le burn-out ne s’efface pas d’un coup de baguette magique. C’est un incendie qui, à petit feu, a tout ravagé de l’intérieur. Les murs tiennent encore, mais à l’intérieur, c’est le néant. Quand vient le moment de retourner au travail, on se retrouve face à une question vertigineuse : Comment revenir dans ce lieu qui…

Même les super parents ont le droit de tomber. Le burn-out parental n’est pas une fin, mais une étape vers un nouvel équilibre. Reconnecte toi à toi-même et retrouve la sérénité au cœur du chaos familial.

Après un burn-out, reprendre le contrôle n’est pas simple. Mais certains outils numériques peuvent devenir vos alliés. Organisation douce, gestion du temps, méditation et sommeil… adoptez le digital au service de votre bien-être.

Solutions naturelles pour retrouver énergie et équilibre Dans mon précédent article sur le burn-out, j’ai partagé avec vous des techniques de gestion du stress. Aujourd’hui, je souhaite aborder un aspect souvent négligé dans la récupération du burn-out : l’alimentation et les solutions naturelles. Car oui, notre corps épuisé a besoin d’être nourri différemment. Et non,…

Découvrez 7 techniques de gestion du stress scientifiquement prouvées pour éviter le burn-out. Guide complet avec exercices pratiques à appliquer dès maintenant.

🧠 Fatigue, perte d’envie, irritabilité… Et si c’était un burn-out ? Pas besoin d’attendre de « toucher le fond » pour demander de l’aide. Un suivi psychologique peut tout changer, tout en douceur.

Fatigue chronique, irritabilité, isolement, perte d’enthousiasme… Et si c’était un burn-out qui s’annonçait ? Dans cet article, je partage avec toi les 7 signes à ne pas ignorer, issus de mon propre vécu. Que ce soit pour toi ou pour un proche, apprendre à repérer ces signaux faibles peut tout changer. Car la prévention commence…

Après un burn-out, il est parfois difficile de savoir par où commencer pour se reconstruire. La ligne de vie, outil à la fois simple et puissant, permet de visualiser son parcours, de repérer les schémas d’épuisement et de renouer avec ses ressources intérieures. Dans cet article, je t’explique comment utiliser cet outil thérapeutique pour mieux…

Le burn-out. On en parle souvent, parfois trop tard. Cet article personnel pose les vraies questions : d’où vient ce feu intérieur qui consume lentement ? Est-il propre à notre époque, ou le symptôme d’un déséquilibre plus profond entre vie pro et vie perso ? À travers mes doutes, ma fatigue, mon propre diagnostic, j’ouvre un espace de…