Description
Aube RENIA vous propose un guide essentiel pour toutes celles et ceux qui traversent ou souhaitent prévenir un burn-out. Ce livre unique mêle témoignage personnel et conseils concrets, pour comprendre, reconnaître et surmonter l’épuisement professionnel.
Riche en outils pratiques, introspections guidées et méthodes éprouvées, il vous accompagnera pas à pas, de la prise de conscience jusqu’à la reconstruction.
Vous y trouverez :
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Les 7 signaux d’alerte à connaître absolument
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Des méthodes de récupération en 4 phases
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Une technique puissante : la ligne de vie
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Des rituels simples pour retrouver votre énergie
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Des pistes de reconversion ou de réintégration durable
💡 Un véritable compagnon de route pour transformer cette épreuve en renaissance.
📘 En bonus : témoignages, exercices pratiques, et ressources utiles.
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